Детская спортивная стенка своими руками. Комплектация спортивного комплекса

Детская спортивная стенка своими руками. Комплектация спортивного комплекса

Спортивная стенка для детей в квартиру может включать разнообразные элементы. Возможность их установки зависит от финансовых возможностей и пожеланий владельца, возраста детей, габаритов помещения, в котором она будет установлена в дальнейшем. Уголок состоит из многих элементов, главные из которых описаны ниже.

Шведская стенка

Это самая главная часть комплекса и его основа. Выглядит стенка как лестница. На ней ребенок может заниматься гимнастикой, лазанием. Главное достоинство такой лестницы в том, что она небольшого размера.

Турник

Он нужен для занятий, которые помогут укрепить мышцы спины и пресса. На нем можно висеть и раскачиваться, что понравится детям. Турник может входить в состав шведской стенки. Существует возможность закрепить его отдельно.

Совет: турник не будет занимать много места, и им смогут пользоваться все члены семьи, если его закрепить в дверном проеме.

Гимнастические кольца

Их можно прикрепить отдельно к потолку, а также подвесить на рукоход или турник. Дети их очень любят и обычно начинают осваивать спортивный уголок именно с них.

Рукоход

Представляет собой горизонтальную лестницу. Она устанавливается на высоте и крепится к противоположным стенам. Иногда ее прикрепляют к стойкам спортивного уголка. Рукоход дополняют кольцами. Для мальчишек можно подвесить боксерскую грушу.

Канат

Он нравится детям, на нем они могут приятно и полезно проводить время. Упражнения на канате развивают мышцы почти всех частей тела: рук, ног и спины. Дети старше двух лет любят заниматься на канате или висеть на нем, карабкаться вверх.

Трапеция

Подвешенная на веревки перекладина. Ее можно прикрепить отдельно к потолку или турнику. На трапеции можно висеть и качаться.

Веревочная лестница

Она отлично развивает ловкость, ведь карабкаться по ней довольно трудно.

Боксерская груша

Крепится к потолку, а также ее подвешивают к турнику или рукоходу. Боксерская груша больше нравится мальчикам, но также ее можно установить и для девочек.

Качели

Они отлично подойдут для отдыха. Дети могут отдыхать на качелях или читать книгу в гамаке.

Наклонная скамья

Она подходит для занятий, направленных на укрепление мышц пресса. Скамья закрепляется за одну из перекладин шведской лестницы.

Как самому сделать шведскую стенку из дерева. Подготовительные работы

Прежде чем изготовлять оборудование, надо знать нужный порядок работ и подготовить пиломатериалы. Прежде чем покупать стойки, нужно обдумать вариант их укрепления, а если есть возможность, приобрести дополнительные стойки. Чтобы перекладины надёжнее укреплялись, нужно закруглять уголки и изготовить выемки. Укреплять перекладины к стойкам надо под углом в 81 градус. Данное положение сможет обеспечивать надёжность изделия, само изделие сможет выдержать достаточную массу.

Обычно шведскую стенку собственными руками изготавливают из соснового пиломатериала и черенков. Скреплять стойки и перекладины нужно с помощью мебельных болтов. Такие болты надёжно могут удержать изделие и выдержат огромные нагрузки. С каждой стороны надо применять 4-5 болтов.

Теперь нужно подготовить ступеньки. В качестве ступенек можно пользоваться готовыми черенками от лопат, с подходящими диаметрами. Надо выбрать ширину лестницы, нарезать материал, в главных стойках с помощью дрели изготовить отверстия, в которых вставятся ступеньки. Глубина всех отверстий обязана быть одинаковой.

Теперь надо обрабатывать поверхности. Изделие можно покрасить лаком или цветной краской. Можно создавать разные цветовые комбинации, нарисовать на стойках узорные рисунки. Чтобы изделие было более прочным, надо хорошенько прогрунтовать все части. Лучше красить стенку в 2 слоя.

Правила укрепления изделия к стенке таковы. Нужно использовать металлические уголки, чтобы прикрепить оборудование к стене. К каждой стойке на различных высотах нужно прикручивать крепёжные детали, их количество должно составлять около 3 штук. На стене заранее нужно просверлить отверстия, в которые потом надо вбить анкерные болты.

Для обыкновенных упражнений на шведскую стенку нужно подвязать простую, стандартную лестницу к потолочной балке. Размеры шведской стены должны быть такими.

• Пролёт по перекладинам (длина перекладины) – 810-910 мм.

Шведская стенка своими руками на улице. Как сделать шведскую стенку своими руками?

В любом возрасте очень важно поддерживать своё здоровье. Сейчас есть очень много тренажёрных залов, но проблема в том, что у некоторых нет возможности и времени посещать их. Отличным вариантом является изготовление собственными руками шведской стенки для дома. Использовать такую самодельную стенку можно как взрослым, так и детям.

Необходимые инструменты

Чтобы обустроить спортивный уголок, нужны такие элементы:

• пиломатериалы (2 главные деревянные стойки, имеющие длину 2 м, и 2 перекладины, имеющие длину 0,8 м);
• 1 лист берёзовой фанеры, имеющий толщину 13 мм;
• чтобы изготовить боковины, надо воспользоваться сосновыми рейками, имеющими длину 231 см, ширину – 13 см и толщину 3,6 см;
• материалы для перекладин – можно воспользоваться черенками для лопат и хорошенько их обработать, понадобится 12 держаков, каждый из которых имеет диаметр 4 сантиметра;
• если нужно изготовить детские перекладины, то лучше воспользоваться черенками, имеющими длину 121 см;
• крепёжные детали – болты для мебели, металлические углы или анкеры, дюбели, шурупы;
• материалы для обрабатывания поверхности – морилка, цветные краски, лак, грунтовочный материал, наждачная бумага;
• инструменты – электрическая дрель (можно использовать ручной коловорот), шуруповёрт, ключи, отвёртки, перфоратор либо ударная дрель с победитовыми свёрлами, коронки по дереву (особенные свёрла, имеющие большой диаметр), электрический лобзик, набор пилок по дереву, ручная электрическая шлифовальная машина.

Шведская стенка из полипропиленовых труб своими руками. Гимнастическая шведская стенка из полипропиленовых труб

Гимнастическая стенка сделанная своими руками по стоимости получается примерно в 10 раз дешевле чем покупная. Хотя от покупной мало чем отличается. Не нужно быть быть большим специалистом в пайке труб, чтобы собрать её из полипропиленовых труб. Эту шведскую стенку я сделал для своего ребенку. Она способна выдержать до 80 килограммов, что вполне приемлемо, для детей школьного возраста.
Не мне вам объяснять как полезна гимнастика для детей, особенно для укрепления мышц позвоночника. А цены на такие гимнастические установки оставляют желать только лучшего…
Эти критерии и толкнули меня задуматься и сделать эту стенку из полипропиленовых труб для для сына.

Сын нарисовал рисунок, он давненько хотел такую.

Приступаем к работе

Что понадобиться:

• Трубы дюймовые, диаметром 33 мм.
• Фитинг к трубам.
• Паяльник для полипропиленовых труб.
• Краска при желании.

Рассчитать вам придется все самому под ваши запросы. Учесть высоту потолка и т.п. вещи.
Как вы все рассчитали, нарезаем заготовки. И приступаем спаивать узлы. Можно заранее удалить черную маркировку с труб спиртом, чтобы потом этого не делать. Но можно конечно стереть её и в конце — хуже не будет.

На все про все у меня ушел где-то час и стенка была готова. Пайку рекомендую производить на открытых участках, так как все это жутко воняет, если вы долго работаете. Так же обязательно используйте рабочие перчатки — паяльник очень горячий и вы обязательно обожжётесь, если имеете не большой опыт в сварке полипропиленовых труб.
Обратите внимание, что все концы труб запаиваются заглушками.

Основание я покрасил в синий цвет. Чтобы переходы были ровные — использовал малярный скотч.

Крепиться гимнастическая шведская стенка следующим образом. По всей длине по бокам в тройниках делаем отверстия. С тыльной стороны подставляем предварительно нарезанные и окрашенные куски той же трубы и прикручиваем к стене длинными болтами. В стене перед этим делаем отверстия с пластиковыми вставками.

Гимнастические кольца так же сделаны из трубы. Чтобы их загнуть в кольцо, нужно нагреть трубу по всей ее длине, и используя типа шаблона трубу широкого диаметра, остудить. Далее спаиваем перемычкой.
Канаты купил, тут никуда не денешься.
Ребенку очень нравиться — он просто в восторге!

Шведская стенка из дерева размеры. Шведская стенка своими руками

Для изготовления шведской стенки своими руками можно использовать дерево или металл. Каждый из этих материалов имеет свои недостатки и преимущества. Шведская стенка деревянная органично впишется в любой интерьер, это лёгкая, экологичная конструкция.

Лестница из металла более прочная , способная выдерживать большой вес взрослого человека, не говоря о ребёнке. Но изготовление шведской стенки своими руками из металла довольно сложное, и требует минимальных навыков сварки.

Изготовление любой шведской стенки начинается с создания чертежа . Он поможет наглядно представить параметры лестницы, турника и брусьев в соответствии с реальными размерами помещения, чтобы вписать в него шведскую стенку.

Необходимо правильно рассчитать расстояние между стойками лестницы, чтобы отмерить нужную длину перекладин, а без чертежа сделать это невозможно. Кроме того, чертёж поможет определиться с типом крепежа, подогнать нужные размеры, отразит правильное соединение стенки и перекладины.

Размеры шведской лестницы должны быть такими, чтобы не задевать пол и потолок перекладинами. Кроме того, размеры лестницы по высоте для детской шведской стенки и взрослой, будут отличаться : в первом случае максимальная высота должна составлять 2000–2100 мм, во втором — может достигать свыше 2300 мм в зависимости от высоты потолка. Рекомендуемая ширина брусьев составляет 55 см, а перекладины — 110 см.

Как собрать шведскую стенку из дерева

Стандартная шведская стенка деревянная для взрослого состоит из лестницы и съёмного турника. Для изготовления лестницы понадобятся следующие материалы:

Пиломатериал толщиной 2 см, длиной 4,0–4,8 м, шириной 10 см.
• Круглые черенки для лопат длиной 120 см, диаметром 3 см. Их количество зависит от высоты лестницы.
• Набор инструментов.
• Набор крепежей.
• Клей для древесины или жидкие гвозди.

Процесс изготовления лестницы выглядит следующим образом:

1. Деревянный брус распиливается на две одинаковые части, концы скругляются с помощью лобзика.
2. Пиломатериал шлифуется рубанком, шлифмашинкой.
3. На досках, с одной стороны, намечается расстояние между перекладинами, равное 30 см. В этих же местах тонким сверлом производятся отверстия для крепления перекладин.
4. В соответствии с чертежом, определяется необходимая длина перекладины, обычно это 60–80 см.
5. Из черенков для лопат отрезается длина, определённая для перекладин.
6. Бруски и перекладины покрываются морилкой, краской или лаком, оставляются до полного высыхания.

Далее, осуществляется сборка деревянной лестницы для спортивного уголка. Её собирают следующим образом:

• там, где наносилась разметка на деревянные бруски, нужно сделать несквозные отверстия;
• на концы перекладин наносится клей, после чего они вставляются в отверстия;
• ступеньки и стойки дополнительно закрепляются с помощью шурупов или саморезов.

Остаётся прикрепить лестницу к стене с помощью дюбелей и металлических уголков. Съёмный турник, который будет крепиться на одну из верхних перекладин лестницы также можно изготовить из дерева, но предпочтительнее использовать для этих целей металл.

Шведская стенка из металла

Как правило, шведская стенка из металла устанавливается на улице. Этот спортивный комплекс может включать в себя:

шведскую лестницу;
• турник с брусьями;
• опоры для отжиманий;
• детские качели;
• крепление для каната;
• груши.

Эта комплектация индивидуальна, и может также состоять просто из лестницы и турника . Перед тем как собрать шведскую стенку из металла, нужно приготовить такой материал:

• Профильная труба 25×25 мм общей длиной шесть метров в количестве двух штук.
• Отрезки труб количеством, равным числу ступеней, длиной 50–60 мм.
• Отрезки из профильной трубы, которые послужат укреплением для турника.
• Металлические уголки для крепления к стене. Крепление металлической лестницы можно сделать не только к стене. Опорные части из труб могут крепиться к потолку и полу с помощью круглых шайб. Однако, такой способ подходит не для каждого помещения.

Нарезаются стойки длиной около 2,5 метра , оставшиеся отрезки приваривают к ним под прямым углом в качестве выносных частей. Перекладины соединяются с опорными частями сваркой или вставляются в предварительно вырезанные отверстия с шагом 30 см по длине обеих труб. Чтобы перекладины не крутились внутри отверстий, их концы закругляются и вставляются в отверстия до упора.

Чтобы во время виса на турнике выносные части не прогибались под тяжестью веса, они укрепляются путём приваривания дополнительных отрезков трубы, образующими между стойкой и верхней частью выносной трубы, треугольник. После изготовления конструкция грунтуется и покрывается краской по металлу.

Детская лесенка своими руками. Как сделать веревочную лесенку для игр в детской

Практически каждый ребенок будет рад такому приспособлению в своей комнате. С помощью нее можно лазать к потолку, тратить свою энергию, в том числе и развивать координацию.

Согласно утверждению медиков, дети имеющие такие лестницы дома лучше развивают мышцы, вестибулярный аппарат, у них быстрее вырабатывается скорость реакции.

Поэтому изготовить ее дома и разместить в детской очень хорошая идея.

Еще одним плюсом именно веревочной лестницы есть ее удобная компактность, она занимает минимум места в комнате, ее можно присоединить к шведской стенке, она послужит отличным дополнением к ней.

Подготовка к изготовлению

Делается лестница из подручных и как правило недорогих материалов. Для ее сбора не нужно никакого сложного инструмента, пригодится лишь то, что есть в доме у любого хозяина.

При выборе веревки, можно остановится на таких прочных и надежных материалах:

• хлопчатобумажный вид веревки;
• волокна из синтетики, такие как: капрон, нейлон. Выбирать можно соответственно дизайну игровой комнаты;
• натуральные волокна: льняные, жгуты из сизаля, конопляные.

Также важно правильно определить нужную толщину веревки исходя из таких параметров:

• учитывая вес,
• нагрузку.

Обратите внимание! Желательно учитывать параметры взрослого человека, для лучшей надежности изделия.

Для ступеней можно использовать:

• деревянные бруски, а также обработанные ветки деревьев;
• куски из легких металлов;
• пластиковые трубы.

Они должны быть не слишком широкими, одной длины, чтобы за них было легко и удобно браться руками как детям, так и взрослым.

Для детской комнаты требуется выбирать экологичные материалы, подготовленные и обработанные досконально.

Последовательность действий

1. На будущих ступенях (в соответствии с выбранным материалом для них), делаются отверстия, их размер зависит от толщины выбранного каната (не менее 1см).

• Расстояние, которое нужно отступить от краев, приблизительно 3-4см;
• Длина от обоих отверстий должна быть приблизительно равной 25-30см.

1. Если ступеньки будут из дерева, его требуется тщательно подготовить:

• исключить неровности отшлифовав их или очистив наждачной бумагой;
• после подготовки, их следует покрыть антисептиком;
• а далее наложить на свое усмотрение:
  • краску,
  • олифу.

Обратите внимание. Если лестница будет предназначена для ребенка, можно раскрасить ее ступени разными цветами, а также попросить малыша о какой-нибудь помощи. Такой интересный процесс наверняка будет интересным времяпровождением и запомнится надолго.

1. В следующем шаге следует обрезать заготовленную веревку на две части.
2. После этого, ее нужно продеть в отверстия ступеней.
3. Важным является закрепить ее прочными узлами как на входе, так и на выходе.
4. Расстояние между каждой ступенью 20-30см.
5. Их количество, а также длина лестницы выбирается в зависимости от своих пожеланий учитывая высоту потолка игровой.

Так, благодаря очень простым действиям, можно легко сделать такой интересный, полезный предмет для своего ребенка, который будет радовать его много лет.

Видео шведская стенка своими руками